Õpituba viib läbi haridusuuendaja ja koolitaja Marika Aalja, kelle juhendamisel keskendutakse teadlikkuse suurendamisele, keskendumisvõime arendamisele ning sisemise tasakaalu hoidmisele. Osalejad saavad katsetada lihtsaid ja praktilisi tehnikaid, mis aitavad vabastada emotsionaalset pinget ning taastada rahu ja selguse ka keerulisemates olukordades.
Õpituba käsitleb muu hulgas tähelepanu juhtimist, keskendumist, emotsionaalse pinge vabastamist, tervislike piiride seadmist ning igapäevaelus kasutatavaid enesehoiu tööriistu. Päeva lõpuks sõlmib iga osaleja iseendaga ühe konkreetse kokkuleppe, mis toetab tema heaolu ja tasakaalu hoidmist.
Marika Aalja on pikaajalise kogemusega koolitaja, kes on teinud koostööd enam kui 300 Eesti kooli ja lasteaiaga ning paljude omavalitsuste ja organisatsioonidega. Ta on Veskiallika Põhikooli ja Tuleviku Hariduse Sihtasutuse asutaja ning juhendab enesejuhtimise kursusi nii noortele kui ka täiskasvanutele. Lisaks on ta tegutsenud väärtusarenduse koolitajana, paarisuhtekoolitajana ning teadveloleku praktikate õpetajana.
Õpituba on suunatud kõigile, kes soovivad leida rohkem tasakaalu, tugevdada enesejuhtimise oskusi ning õppida paremini toime tulema igapäevaelu väljakutsetega.
- 9.30 kogunemine, tervituskohv
- 10.00 avame seminaripäeva
- 10.15 Maailma parim haridus maal. Maakoolide Hariduskonverentsid. Marge Pärn, lapsevanem kogukonnast, Avinurme Haridusfoorumi aktiivi liige.
- 10.50 Ettevõtlikust noorest kasvab teadlik täiskasvanu. Aive Tamm, Evelyn Sepp- Jõgevamaa Arendus- ja Ettevõtluskeskus.
- 11.25 Miks ja kellele ettevalmistav õpe Jõgevamaa näitel. Annika Tuvike, ettevalmistava õppe rühmajuht, Jõgevamaa Gümnaasium.
- 12.10 lõunapaus
- 13.00 Praktiline õpituba "Teadlik enesehoid". Marika Aalja, haridusuuendaja, Meistrite Kool OÜ koolitaja-konsultant, TÜ eetikakeskuse väärtusarenduse koolitaja-nõustaja.
- 14.00 Meie LOOD
- 2026 Jõgevamaa Aasta õppija- Sirje Vaher
- 2026 Jõgevamaa Aasta koolitaja- Kristi Lõbu
- 2026 Jõgevamaa Aasta õpitegu- Ulvi Naiste Ühendus, Klaarika Klemm ja Kristi Pukk
Pille Tutt, Jõgevamaa koordinaator, tel 521 1967
